¿Cuál debe ser la alimentación indicada para un joven de 12 a 16 años? Es urgente D: D: D: D: Gracia.... Question from @danielfranco18

lizzettdiaz502 Comida rica en verduras y frutas. Evitar las grasas

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danielfranco18 Gracias Lizzett, pero necesito una información más detallada :D

brendaolveragarcia - Las proteínas deben aportar entre un 10-15%. Deben ser sobre todo de alto valor biológico (origen animal).

- La grasa total debe ser un 30%, siendo un máximo de 10% de grasa saturada.

- Los hidratos de carbono un 55-60% en forma de cereales, fruta, vegetales. Estos además son un buen aporte de fibra. Se debe limitar el consumo de sacarosa y zumos envasados.

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danielfranco18 muchas gracias, fue una respuesta muy detallada :D :D :D

brendaolveragarcia De nada

danielfranco18 :D :D :D

Necesito un acróstico con la palabra "electricidad" Gracias :D

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