¿Cuál de estas opciones puedes realizar en este periodo?
¿Por qué crees que es importante su práctica?
Explicación:
El propósito de los mensajes es transmitir la importancia de realizar actividades físicas.
Puedo realizar la opción 1 durante un período de descanso ya que son estiramientos simples.
Considero que esta practica es importante ya que nos permite relajarnos y tener una mayor concentración.
Recuerda que al realizar actividades físicas el cerebro segrega hormonas tales como: adrenalina, testosterona y endorfina que hace que te sientas mas feliz, relajado y con menos ansiedad. Aunque justo después de hacer actividades físicas te puedas sentir cansado, el resto del día experimentaras el sentirte con bienestar, mayor rapidez mental y con mas energía.
Respuesta:
Explicación:
Recuerda que al realizar actividades físicas el cerebro segrega hormonas tales como: adrenalina, testosterona y endorfina que hace que te sientas mas feliz, relajado y con menos ansiedad. Aunque justo después de hacer actividades físicas te puedas sentir cansado, el resto del día experimentaras el sentirte con bienestar, mayor rapidez mental y con mas energía.