Respuesta:
El yoga aumenta los niveles de serotonina en el cuerpo, lo que contribuye a regular los patrones de sueño y mejorar el humor.
¿Crees que el yoga beneficia a tu cuerpo y mente?
Si ya que es un ejercicio que te relaja y se centra en ti mismo, aparte te ayuda a reducir el estrés y a dormir mejor.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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El yoga aumenta los niveles de serotonina en el cuerpo, lo que contribuye a regular los patrones de sueño y mejorar el humor.
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Si ya que es un ejercicio que te relaja y se centra en ti mismo, aparte te ayuda a reducir el estrés y a dormir mejor.