desde la posición de pie coloca las manos detrás de la cabeza y flexiona el cuello, lentamente bajando la barbilla hacia el pecho lo más que puedas sin causar un dolor sostén la posición por 20s
Respuesta:
Use los músculos del cuello para girar la cabeza hacia un lado hasta sentir el estiramiento en los músculos.
Sostenga la posición durante 5 segundos.
A continuación gire la cabeza hacia el otro lado.
Repita el ejercicio 5 veces en cada lado
Explicación:
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
desde la posición de pie coloca las manos detrás de la cabeza y flexiona el cuello, lentamente bajando la barbilla hacia el pecho lo más que puedas sin causar un dolor sostén la posición por 20s
Respuesta:
Use los músculos del cuello para girar la cabeza hacia un lado hasta sentir el estiramiento en los músculos.
Sostenga la posición durante 5 segundos.
A continuación gire la cabeza hacia el otro lado.
Repita el ejercicio 5 veces en cada lado
Explicación:
Coronita pliss