Crea un almuerzo saludable, indicando las cantidades de cada nutriente que deben estar presentes en un plato de comida.
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Respuesta:
Macronutrientes: hidratos de carbono, grasas y proteínas.
Vitaminas y minerales.
Fibra.
Agua.
Fitonutrientes.
Energía vital de los alimentos.
Explicación:
no sé que plato podrías hacer con los siguientes nutrientes pero aquí tienes las cantidades
50-55% de hidratos de carbono.
30-35% de lípidos o grasas.
12-15% de proteínas.
Cantidades determinadas de fibra, vitaminas y minerales.
Respuesta:
pescado frito con en salada papa
Explicación:
pescado contiene forforo y carne en salada contiene verdura