Miroku97
El simple hecho de correr no ayuda a crecer, para favorecer el crecimiento es necesario la movilidad de todo el cuerpo, para eso se tiene que practicar un deporte en específico, ya que de todas formas el entrenamiento y calentamiento para cualquier deporte, lo primero que hacen son estiramientos, los cuales ayudan a flexionar los cartílagos y músculos, luego la actividad del deporte lo compensará aun más.
Si solo corres, no favorece mucho, pero el trote (trotar) es una actividad que ayuda a la circulación de la sangre y mantiene en buena forma tu cuerpo, es mejor eso a "correr", pero si te interesa crecer, lo recomendable es que practiques un deporte. Los deportes que más ayudan al desarrollo del cuerpo es: natación, basquet, gimnasia rítmica y también puede ser atletismo (el fútbol puede ayudar, mientras se tenga un buen calentamiento y entrenamiento, aunque bueno aveces depende de los genes)
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Miroku97
Pero si haces estiramientos y un calentamiento prolongado, seguido de la actividad que dices "correr", si te puede ayudar a crecer. Los estiramientos del cuerpo es lo más favorece en el desarrollo.
Si solo corres, no favorece mucho, pero el trote (trotar) es una actividad que ayuda a la circulación de la sangre y mantiene en buena forma tu cuerpo, es mejor eso a "correr", pero si te interesa crecer, lo recomendable es que practiques un deporte. Los deportes que más ayudan al desarrollo del cuerpo es: natación, basquet, gimnasia rítmica y también puede ser atletismo (el fútbol puede ayudar, mientras se tenga un buen calentamiento y entrenamiento, aunque bueno aveces depende de los genes)