Macronutrien adalah nutrien yang diperlukan dalam jumlah besar oleh tubuh manusia dan memberikan energi bagi tubuh. Beberapa contoh macronutrien meliputi:
1. Karbohidrat: Sumber utama energi, seperti roti, sereal, nasi, pasta, dan kentang.
2. Protein: Baik untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, seperti daging, ikan, telur, produk susu, dan kacang-kacangan.
3. Lemak: Sumber energi yang penting, seperti minyak, mentega, krim, dan lemak hewani.
Mikronutrien adalah nutrien yang diperlukan dalam jumlah kecil oleh tubuh manusia, tetapi masih sangat penting untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan. Beberapa contoh mikronutrien meliputi:
1. Vitamin: Zat organik yang diperlukan dalam jumlah kecil untuk fungsi normal tubuh, seperti vitamin C (buah-buahan dan sayuran), vitamin D (sinar matahari, ikan berlemak), dan vitamin B12 (produk hewani).
2. Mineral: Zat anorganik yang penting untuk fungsi tubuh, seperti kalsium (produk susu), zat besi (daging, kacang-kacangan), dan seng (produk hewani).
3. Serat: Jenis makanan tanaman yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Penjelasan di atas hanya mencakup contoh pilihan jawaban yang benar. Terdapat banyak jenis makanan yang mengandung macronutrien dan mikronutrien yang berbeda.
dibutuhkan tubuh dalam jumlah banyak dan punya tugas memberikan energi. Ia juga mengandung komponen makanan yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga sistem dan strukturnya
Mikronutrien:
zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah sedikit, namun mempunyai peran yang sangat penting dalam pembentukan hormon, aktivitas enzim serta mengatur fungsi sistem imun dan sistem reproduksi.
Jawaban:
Macronutrien adalah nutrien yang diperlukan dalam jumlah besar oleh tubuh manusia dan memberikan energi bagi tubuh. Beberapa contoh macronutrien meliputi:
1. Karbohidrat: Sumber utama energi, seperti roti, sereal, nasi, pasta, dan kentang.
2. Protein: Baik untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, seperti daging, ikan, telur, produk susu, dan kacang-kacangan.
3. Lemak: Sumber energi yang penting, seperti minyak, mentega, krim, dan lemak hewani.
Mikronutrien adalah nutrien yang diperlukan dalam jumlah kecil oleh tubuh manusia, tetapi masih sangat penting untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan. Beberapa contoh mikronutrien meliputi:
1. Vitamin: Zat organik yang diperlukan dalam jumlah kecil untuk fungsi normal tubuh, seperti vitamin C (buah-buahan dan sayuran), vitamin D (sinar matahari, ikan berlemak), dan vitamin B12 (produk hewani).
2. Mineral: Zat anorganik yang penting untuk fungsi tubuh, seperti kalsium (produk susu), zat besi (daging, kacang-kacangan), dan seng (produk hewani).
3. Serat: Jenis makanan tanaman yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Penjelasan di atas hanya mencakup contoh pilihan jawaban yang benar. Terdapat banyak jenis makanan yang mengandung macronutrien dan mikronutrien yang berbeda.
Jawaban:
Contoh Makronutrien dan Mikronutrien
Macronutrient :
-Karbohidrat
-Protein dan lemak
-Air
Mikronutrient:
-Karbohidrat
-Lemak
-Protein
Penjelasan:
Makronutrien:
dibutuhkan tubuh dalam jumlah banyak dan punya tugas memberikan energi. Ia juga mengandung komponen makanan yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga sistem dan strukturnya
Mikronutrien:
zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah sedikit, namun mempunyai peran yang sangat penting dalam pembentukan hormon, aktivitas enzim serta mengatur fungsi sistem imun dan sistem reproduksi.