emeldadevaa
Contoh makanan yang rendah serat: lauk hewani (ikan, telur, ayam, kecuali daging sapi yang berserat alot), tahu, roti putih, biskuit/crackers, danlain-lain. Makanan yang harus dikurangi: sayur dan buah yang tinggi serat seperti daun ubi, buncis, kapri, kangkung, daun pepaya, sawi, jagung, mangga, pisang, melon, apel, kacang-kacangan, dan lain-lain. Sedangkan, sayur dan buah yang rendah serat kita bisa gunakan wortel, tomat, labu siam, bayam, pepaya, semangga, dan sari jeruk.
Makanan yang harus dikurangi: sayur dan buah yang tinggi serat seperti daun ubi, buncis, kapri, kangkung, daun pepaya, sawi, jagung, mangga, pisang, melon, apel, kacang-kacangan, dan lain-lain. Sedangkan, sayur dan buah yang rendah serat kita bisa gunakan wortel, tomat, labu siam, bayam, pepaya, semangga, dan sari jeruk.