Contesta lo que se te pide: 1. ¿Qué es la Vida Saludable? 2 ¿Como reconoces a una persona sana? 3. ¿Qué nabitos debe tener una persona sana? 4. Que factores influyen en la ayuda a estar sanos a las personas? 5. ¿Cuáles son los beneficios de llevar una vida sana? 6.
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Respuesta:
1. Un estilo de vida saludable es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas, para mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada tanto lo relacionado con la salud mental, la alimentación, la actividad física, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social.
2. Señales para saber si está sano
Orina clara. Cuando una persona no sufre ninguna enfermedad, la orina es de color amarillo claro y no tiene un olor muy fuerte. ...
Uñas sin marcas. ...
Piel en buenas condiciones. ...
El blanco de los ojos, es blanco. ...
Frecuencia cardíaca normal. ...
Tensión 120/80. ...
Peso sin cambios. ...
Energía óptima.
3. Vida saludable
Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
No fumar.
NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
Consumir una dieta saludable y equilibrada.
4. Los 5 factores que nos impiden tener una buena salud
Seguridad de ingresos y protección social. No llegar a fin de mes es uno de los principales obstáculos para tener una buena salud. ...
Condiciones de vida. ...
Capital social y humano. ...
Acceso y calidad de la atención sanitaria. ...
Mercado laboral.
5. Estos son los beneficios de una vida saludable.
Más energía. ...
Bienestar emocional. ...
Evitas enfermedades. ...
Tendrás una vida más plena y larga. ...
Fortalece el sistema inmune.
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