Una alimentación saludable dependerá de que tengamos un hábito correcto al momento de comer, teniendo presente para poder tener energía, mantenernos sanos y sentirnos bien para realizar nuestras actividades diarias es necesario 3 elementos fundamentales en nuestra dieta diaria: agua, minerales y vitaminas, además para realizar nuestras comidas necesitamos tener un momento y espacio agradable para comer tranquilo y sin interrupciones. Tener una alimentación sana, es un derecho que tenemos todos.
Hábitos saludables que debemos tener:
Actividad física de entre 3 a 5 veces por semana
Mantener una dieta equilibrada, rica en proteínas, vitaminas y minerales.
Dormir alrededor de 7 o 8 horas diarias.
Evitar los consumos excesivos de bebidas alcohólicas.
No fumar.
No consumir drogas recreativas.
Mantener una buena higiene dental cepillándose los dientes como mínimo 3 veces al día.
Una alimentación saludable dependerá de que tengamos un hábito correcto al momento de comer, teniendo presente para poder tener energía, mantenernos sanos y sentirnos bien para realizar nuestras actividades diarias es necesario 3 elementos fundamentales en nuestra dieta diaria: agua, minerales y vitaminas, además para realizar nuestras comidas necesitamos tener un momento y espacio agradable para comer tranquilo y sin interrupciones. Tener una alimentación sana, es un derecho que tenemos todos.
Hábitos saludables que debemos tener:
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Espero que te sirva pero yo lo hice en mi computadora