Question

consejos dormir sin ningún problema es decir que así como me acueste no pase mucho tiempo y me duerma y no despertar hasta el otro día
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Answer 1

Respuesta:

• Evitar usar aparatos electronicos tiempo antes de dormir
• Evitar comer mucho o comer cosas dulces con azucar antes de dormir
• Evitar tomar mucho liquido antes de dormir
• Evitar la luz y el ruido
• Evitar estres o ansiedad
• Evitar irse a la cama con dolores de cabeza
• Agenda bien el horario