Respuesta:
Practicar ejercicio regularmente. Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular. ...
Una alimentación saludable y rica en calcio. ...
Sol y vitamina D. ...
No fumar. ...
Reducir el consumo de alcohol. ...
Evitar las caídas.
Explicación:
hola espero ayudarte ... tomado vitaminas, teniendo una sana alimentación no dejar de tomar leche es buena pero no hay que pasarse .....
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Practicar ejercicio regularmente. Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular. ...
Una alimentación saludable y rica en calcio. ...
Sol y vitamina D. ...
No fumar. ...
Reducir el consumo de alcohol. ...
Evitar las caídas.
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hola espero ayudarte ... tomado vitaminas, teniendo una sana alimentación no dejar de tomar leche es buena pero no hay que pasarse .....