completa el siguiente texto con los signos de puntuación.
Una de las maneras de tener una buena salud es comer adecuadamente__de forma balanceada y nutritiva__ aunque para muchos es difícil ya que la llamada “comida chatarra” es la tentación de muchos por su sabor___ pero no es la mejor elección para llevar una vida saludable__
La alimentación balanceada es ingerir todos los alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido pero de forma equilibrada____ lo que implica comer porciones adecuadas a la estatura y contextura propia___ Para esto debemos tener una dieta completa___ equilibrada___ suficiente y adecuada___Completa porque debe tener un aporte nutricional integral____no sólo proteínas o fibra__ debe tener todos los nutrientes___equilibrada ya que se deben incluir los diferentes grupos de alimentos para garantizar un buen balance de nutrientes___Suficiente para cubrir las necesidades y requerimientos nutricionales de quien la consume y adecuada al estado nutricional___ salud y edad____ya que no existe el alimento ideal que tenga todos los nutrientes esenciales para nuestro organismo___ Es aconsejable que en la dieta diaria se incluyan___ Cereales__ raíces__ tubérculos y plátanos__ además de hortalizas__verduras y frutas__ Así__cada alimento contribuye a nuestra nutrición de una manera especial y cada nutriente tiene funciones específicas en nuestro cuerpo___Para gozar de buena salud___ nuestro organismo necesita de todos ellos en cantidades adecuadas__
Una de las maneras de tener una buena salud es comer adecuadamente__de forma balanceada y nutritiva__ aunque para muchos es difícil ya que la llamada “comida chatarra” es la tentación de muchos por su sabor___ pero no es la mejor elección para llevar una vida saludable__
La alimentación balanceada es ingerir todos los alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido pero de forma equilibrada____ lo que implica comer porciones adecuadas a la estatura y contextura propia___ Para esto debemos tener una dieta completa___ equilibrada___ suficiente y adecuada___Completa porque debe tener un aporte nutricional integral____no sólo proteínas o fibra__ debe tener todos los nutrientes___equilibrada ya que se deben incluir los diferentes grupos de alimentos para garantizar un buen balance de nutrientes___Suficiente para cubrir las necesidades y requerimientos nutricionales de quien la consume y adecuada al estado nutricional___ salud y edad____ya que no existe el alimento ideal que tenga todos los nutrientes esenciales para nuestro organismo___ Es aconsejable que en la dieta diaria se incluyan___ Cereales__ raíces__ tubérculos y plátanos__ además de hortalizas__verduras y frutas__ Así__cada alimento contribuye a nuestra nutrición de una manera especial y cada nutriente tiene funciones específicas en nuestro cuerpo___Para gozar de buena salud___ nuestro organismo necesita de todos ellos en cantidades adecuadas__
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NO SE Y TU SABES? NO SE Y TU SABES?