como tiene que ser la nutrición del atleta para la perdida de grasa corporal
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Respuesta:
En cualquier caso, una dieta base para cualquier deportista no se debe basar única y exclusivamente en proteínas para el músculo, incluso todo lo contrario. La proporción ideal debe ser de: 50-60% de carbohidratos, 25-30% de grasas y 10-15% de proteínas.ión: