Respuesta:
compra frutas,come una porcion buena de arroz,siempre algo de carne y bastante ensalada evita tantas grasas,gaseosas o dulces toma jugos e hidratate con bastante agua
comiendo frutas y verduras
freír menos en aceite
incorporar más pescado ala dieta
elegir meriendas saludables
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elegir meriendas saludables