Como te das cuenta si la actividad física que estas realizando es AERÓBICA O ANAERÓBICA?
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Respuesta:
el ejercicio aeróbico te ayuda a mejorar el sistema cardíaco y mejorar la resistencia del cuerpo(ciclismo, natación, patinaje, etc), mientras que el ejercicio anaeróbico se centra mas en la masa muscular para mejorar la fuerza de los músculos y huesos(el futbol, las carreras cortas a gran velocidad, la gimnasia artística)