Debemos aceptar la vida que llevamos y las circunstancias que nos ha tocado vivir. Identificar las cosas que producen malestar y los sentimientos de inferioridad nos ayudará a tomar conciencia de la situación y empezar a mejorar en lo que haga falta.
2) Conoce tus virtudes
Resalta las virtudes propias, tus cualidades y capacidades, y elabora una lista con todas ellas. Situa la lista en un lugar visible para tu día a día e intentar dedicar más atención y recursos a mejorar alguna de tus cualidades, que seguramente sean muy valiosas.
3) Relativiza lo negativo
Relativiza los comentarios negativos que otras personas hacen de ti. Racionaliza: pregúntate hasta qué punto estos juicios son acertados y en cualquier caso piensa que nadie es perfecto y que tú tienes las herramientas para mejorar todos los aspectos sin prisa.
4) Planta cara a la vida
Afronta los obstáculos y dificultades que surjan en el camino, toma decisiones importantes, solicita ayuda cuando sea necesaria y aprende de todas estas experiencias. La pasividad ante la vida no te traerá cosas positivas. Aprende a afrontar la vida, tu actitud tendrá recompensa.
5) La clave es tu autoestima
Trabaja en tu confianza, es imprescindible que te valores como persona y que luches por todo aquello que deseas. Poco a poco, sin prisa pero sin pausa, verás que la seguridad en ti mismo te abre puertas que no conocías.
Existen algunos casos en que la persona se siente despreciada de forma constante y será más complicado poder armarla, por eso hay que ayudarla a sobreponerse a la situación. Hay veces en las que la ayuda de uno no basta y es necesario los consejos y acompañamiento de un psicólogo para poder encarar la situación.
Verified answer
1) Acéptate
Debemos aceptar la vida que llevamos y las circunstancias que nos ha tocado vivir. Identificar las cosas que producen malestar y los sentimientos de inferioridad nos ayudará a tomar conciencia de la situación y empezar a mejorar en lo que haga falta.
2) Conoce tus virtudes
Resalta las virtudes propias, tus cualidades y capacidades, y elabora una lista con todas ellas. Situa la lista en un lugar visible para tu día a día e intentar dedicar más atención y recursos a mejorar alguna de tus cualidades, que seguramente sean muy valiosas.
3) Relativiza lo negativo
Relativiza los comentarios negativos que otras personas hacen de ti. Racionaliza: pregúntate hasta qué punto estos juicios son acertados y en cualquier caso piensa que nadie es perfecto y que tú tienes las herramientas para mejorar todos los aspectos sin prisa.
4) Planta cara a la vida
Afronta los obstáculos y dificultades que surjan en el camino, toma decisiones importantes, solicita ayuda cuando sea necesaria y aprende de todas estas experiencias. La pasividad ante la vida no te traerá cosas positivas. Aprende a afrontar la vida, tu actitud tendrá recompensa.
5) La clave es tu autoestima
Trabaja en tu confianza, es imprescindible que te valores como persona y que luches por todo aquello que deseas. Poco a poco, sin prisa pero sin pausa, verás que la seguridad en ti mismo te abre puertas que no conocías.
Existen algunos casos en que la persona se siente despreciada de forma constante y será más complicado poder armarla, por eso hay que ayudarla a sobreponerse a la situación. Hay veces en las que la ayuda de uno no basta y es necesario los consejos y acompañamiento de un psicólogo para poder encarar la situación.