La forma más fácil de medir la intensidad del ejercicio aeróbico es a partir del número de pulsaciones cardía- cas por minuto, teniendo en cuenta que la cifra máxima que soporta un corazón sano es de aproximadamente 220. Para calcular el número de pulsaciones ideal se resta a 220 la edad en años del practicante.
Respuesta:
La forma más fácil de medir la intensidad del ejercicio aeróbico es a partir del número de pulsaciones cardía- cas por minuto, teniendo en cuenta que la cifra máxima que soporta un corazón sano es de aproximadamente 220. Para calcular el número de pulsaciones ideal se resta a 220 la edad en años del practicante.