Question

como se puede regular las emociones?

Answer 1

Respuesta:

¿Cómo controlar las emociones?

1 aprender a decir «no» (asertividad)

2 mantener una actitud positiva que conduzca a un mayor control sobre uno mismo y su estado de ánimo.

3 Evitar complacer a todo el mundo.

4 Fomentar la comunicación de los pensamientos y sentimientos.

5 Mindfulness.

6 Técnicas de respiración.

Explicación:

espero que te ayude (si te sirvio me puedes dar coronita por fa)

Answer 2

Respuestaaprender a decir «no» (asertividad)
mantener una actitud positiva que conduzca a un mayor control sobre uno mismo y su estado de ánimo.
Evitar complacer a todo el mundo.
Fomentar la comunicación de los pensamientos y sentimientos.
Mindfulness.
Técnicas de respiración.
Explicación: coronita plis