Una buena respiración, profunda, pausada, dominante, ayuda a la relajación. Y, por decantación, el relax es el enemigo de los nervios. Tómate tu tiempo para encontrar tu frecuencia respiratoria y verás cómo los nervios desaparecen
Si te pones nervioso por alguna razón, solo tienes que dejar de pensar en eso y seguir haciendo lo que te puso nervioso pensado que no te va a pasar nada y diciéndote a ti mismo lo siguiente: No me pongo nervios@, voy a estar bien y lo tienes que repetir mucho en tu cabeza.
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Una buena respiración, profunda, pausada, dominante, ayuda a la relajación. Y, por decantación, el relax es el enemigo de los nervios. Tómate tu tiempo para encontrar tu frecuencia respiratoria y verás cómo los nervios desaparecen
ESPERO TE AYUDE
CORONITA PLISS ❤✨
Si te pones nervioso por alguna razón, solo tienes que dejar de pensar en eso y seguir haciendo lo que te puso nervioso pensado que no te va a pasar nada y diciéndote a ti mismo lo siguiente: No me pongo nervios@, voy a estar bien y lo tienes que repetir mucho en tu cabeza.
Creanme a mi me a ayudado mucho.