¿como se puede desarrollar la fuerza en etapa de maduración (edades entre los 12 a 14 años)?
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Para lograr ganancias en fuerza, los entrenamientos necesitan ser por lo menos de 20 a 30 minutos, tener lugar un mínimo de 2 a 3 veces por semana, y seguir agregando peso o repeticiones conforme mejora la fuerza.
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¿como se puede desarrollar la fuerza en etapa de maduración (edades entre los 12 a 14 años)?
R : por F Naclerio · 2000 — Esta etapa, se alcanza alrededor de los 9 a 10 años, justo antes del pico Entre los 11 y 14 años (según sean niñas o niños), se observa una aceleración El sistema nervioso, se encuentra en pleno proceso de maduración y estudiaron a 24 de niños y niñas de 7 a 12 años de edad que fueron
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