Question

Como se dice Uno de los ejercicios más completos para trabajar tu mente y cuerpo es la natación; te mantiene en forma, fortalece tus músculos y tu memoria, por lo que es recomendable que se practique a cualquier edad. 1. Tu calidad de vida mejora. La natación te permite retrasar la etapa del envejecimiento; tu capacidad motriz aumenta, al igual que tu memoria, ya que se requiere mayor concentración y coordinación. 2. Hace que estés más alerta, con más equilibrio y que tengas un tiempo de reacción complejo más eficiente y rápido; las heridas tardan menos en sanar. 3. Quemas mayor número de calorías. En el agua tus músculos trabajan de cinco a seis veces más que en tierra firme. La natación aumenta tu masa muscular y la tonifica; alarga tus músculos y mejora tu silueta. Una hora de este ejercicio te permite quemar hasta 600 calorías en ingles ya se que es mucho pero ayuda

Answer 1

As it is said One of the most complete exercises to work your mind and body is swimming; Keeps you in shape, strengthens your muscles and your memory, so it is advisable to practice at any age. 1. Your quality of life improves. Swimming allows you to delay the aging stage; Your motor capacity increases, as does your memory, since more concentration and coordination is required. 2. It makes you more alert, more balanced and has a complex reaction time more efficient and fast; The wounds take less time to heal. 3. You burn more calories. In water your muscles work five to six times more than on dry land. Swimming increases your muscle mass and tones it; Lengthen your muscles and improve your silhouette.
Bueno esto es en ingles