Acepta tus sentimientos sin juzgarlos. Aprende a aceptar cada uno de tus sentimientos, incluso aunque sean molestos o dolorosos, reconocerlos y expresarlos.
No tengas miedo al rechazo
Practica el expresar tus sentimientos
Como expresamos los pensamientos:
Explica el porqué de tu emoción.
Asegúrate de que te entiende
No tener miedo al decir tu pensamiento o a dar tu opinión
Respuesta:
Como expresando nuestras emociones :
Como expresamos los pensamientos:
Espero te sirva :-)