Respuesta:
1: Apoye el dorso de la mano izquierda contra la parte inferior de la espalda....
2: Empuje suavemente la cabeza hacia adelante y hacia abajo hasta sentir que se le estiran los músculos del cuello...
3: Sostenga la posición por 20 segundos, luego vuelva a la posición inicial.
listo
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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1: Apoye el dorso de la mano izquierda contra la parte inferior de la espalda....
2: Empuje suavemente la cabeza hacia adelante y hacia abajo hasta sentir que se le estiran los músculos del cuello...
3: Sostenga la posición por 20 segundos, luego vuelva a la posición inicial.
listo