Question

Como quitar depresión, ansiedad, estrés e ira….?
(Respuestas científicas serán notificadas)

Answer 1

1. No huyas de las emociones negativas. ...

2.Analiza cómo te sientes para el control de la ira y la ansiedad. ...

3. Evita que estas emociones tomen el control. ...

4. Reinterpreta y reescribe tus pensamientos negativos. ...

5. Respiración diafragmática para poder controlar tu ira. ...
6. Canaliza tus emociones a través del ejercicio.

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