Como puedo quitar el dolor muscular???
lo que pasa es que hace mucho... que no hacia ejercicio y el lunes hice, el martes amanecí con dolor en los músculos pero aun así hice ejercicio (solo pierna y abdomen) que puedo hacer para aliviar el dolor me gustaría que me dijeran que ejercicios se pueden hacer para que eso se calme muchas gracias...
lo que pasa es que hace mucho... que no hacia ejercicio y el lunes hice, el martes amanecí con dolor en los músculos pero aun así hice ejercicio (solo pierna y abdomen) que puedo hacer para aliviar el dolor me gustaría que me dijeran que ejercicios se pueden hacer para que eso se calme muchas gracias...
si tienes pomada caliente te hechas y te haces un vendaje de modo que los músculos lesionados queden un poco apretados trata de descansar las zonas afectadas de 1 a 2 semanas.
saludos ojalá sirva