Evitar ingerir los alimentos rápido y con estrés contribuirá a prevenir las crisis de ansiedad. Otro hábito muy positivo que puedes incorporar en tu día a día es el de las técnicas de relajación. La meditación y otras técnicas de respiración pueden ayudarte a reducir los niveles de estrés y ansiedad.
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Evitar ingerir los alimentos rápido y con estrés contribuirá a prevenir las crisis de ansiedad. Otro hábito muy positivo que puedes incorporar en tu día a día es el de las técnicas de relajación. La meditación y otras técnicas de respiración pueden ayudarte a reducir los niveles de estrés y ansiedad.