Cómo puedes fortalecer tu capacidad de condicionales menciona los ejercicios Qué propones para ello
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Respuesta:
esfuerzo diario, primeramente haz un calentamiento básico y luego haz ejercicios, al final, estira todos tus musculos:gemelo, aductor, isquiotibiales, oblicuos y dorsales, cuello, triceps, cuadriceps...
Explicación:
un buen ejercicio en orden lleva a la buena forma física