Respuesta:
1. introducir abundantes frutas y verduras crudas o cocidas al menos cinco unidades al dia, lacteos desnatados, cereales integrales
2. seleccionar cortes magros de carnes y pescados
3. vigilar las cantidades e intentar disminuir poco a poco el consumo de sal y alcohol
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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1. introducir abundantes frutas y verduras crudas o cocidas al menos cinco unidades al dia, lacteos desnatados, cereales integrales
2. seleccionar cortes magros de carnes y pescados
3. vigilar las cantidades e intentar disminuir poco a poco el consumo de sal y alcohol