¿ cómo podríamos fortalecer nuestro sistema inmunológico a partir de nuestra actividad física , alimentación e higiene ?
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Respuesta:
Cómo podemos fortalecer nuestro sistema inmunológico?
1) Mantener una buena hidratación.
2) Prestar especial atención a nuestra alimentación.
3) Mantener una dieta sana y equilibrada.
4) Practicar ejercicio de forma regular.
5) Cuidar las horas de descanso.
La manera en como podemos fortalecer nuestro sistema inmunológico a partir de la actividad física, alimentación e higiene se basa en una correcta y constante practica de la misma.
En nuestro día a día debemos tener bueno hábitos para nuestra salud, el practicar al menos 3 veces por semana alguna actividad física para mantener un buen ritmo cardiaco, una buena alimentación para fortalecer nuestra defensas baja en calorías y gluten, y siendo limpios en todo momento para evitar que en nuestro cuerpo se alojen microrganismos infecciosos de esta manera reforzamos nuestro sistema inmunológico.
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