para tener una buena salud debemos hacer ejercicio, meditar ,comer alimentos sanos, beber agua, y por ultimo dormir tus 8 a 9 o 10 horas completas en la noche y tambien es recomendable dormir de dia asi tu cuerpo se alivia de todas las actividades hechas en el mañana y tambien evitar comer comida chatarra o consumir alcohol o tabaco.
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para tener una buena salud debemos hacer ejercicio, meditar ,comer alimentos sanos, beber agua, y por ultimo dormir tus 8 a 9 o 10 horas completas en la noche y tambien es recomendable dormir de dia asi tu cuerpo se alivia de todas las actividades hechas en el mañana y tambien evitar comer comida chatarra o consumir alcohol o tabaco.
Explicación paso a paso:
coronita plisss
Explicación paso a paso:
1. Seguir una dieta saludable.
2. Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.
3. Vacunarse.
4. No consumir tabaco en ninguna de sus formas.
5. Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.
6. Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.
7. Mantener una buena higiene.