•Manejar el estrés para evitar bajar las defensas.
•Evitar los lugares muy concurridos.
•No consumir azúcar, comida procesada y/o rápida, ni grasas trans.
Es importante hacerlo para protegerse de los virus y otras condiciones de salud. La mayoría de las personas dudan en tomar medicamentos o recibir vacunas que podrían no ser necesarias. Es por eso que los adultos mayores deben discutir primero con sus médicos sobre los refuerzos naturales del sistema inmunológico
1: 1 1) Mantener una buena hidratación.
2: 2 2) Prestar especial atención a nuestra alimentación.
3: 3 3) Mantener una dieta sana y equilibrada.
4: 4 4) Practicar ejercicio de forma regular.
5:5 5) Cuidar las horas de descanso.
Respuesta:
¿Cómo podemos proteger el sistema inmunológico?
•Lavarse las manos de forma adecuada y frecuente.
•Hacer actividad física moderada.
•Procurar tener un sueño reparador.
•Manejar el estrés para evitar bajar las defensas.
•Evitar los lugares muy concurridos.
•No consumir azúcar, comida procesada y/o rápida, ni grasas trans.
Es importante hacerlo para protegerse de los virus y otras condiciones de salud. La mayoría de las personas dudan en tomar medicamentos o recibir vacunas que podrían no ser necesarias. Es por eso que los adultos mayores deben discutir primero con sus médicos sobre los refuerzos naturales del sistema inmunológico