Respuesta:
Tener una dieta valanceada, no comer mucho en exceso, tomar mucha agua y hacer actividades físicas
Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas. ...
Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.
Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos
Explicación:
espero te sirva
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Tener una dieta valanceada, no comer mucho en exceso, tomar mucha agua y hacer actividades físicas
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Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas. ...
Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.
Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos
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