Question

¿Como podemos enfrentar situaciones difíciles de nuestra vida como el miedo?
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Answer 1

Respuesta:

1. Agradece. Analiza y haz una lista de todas las cosas positivas que tienes a tu alrededor y da las gracias por todo. Con ello notarás que cualquier dificultad será mínima a comparación de las cosas buenas que te rodean.

 

2. Desvía tu atención y supera los miedos. Es normal que el objetivo por superar tus retos absorba toda tu atención; sin embargo, trata de concentrarte en otra actividad o en alguien más para no estresarte.

 También, trata de enfrentar todo aquello que te genere miedo

 

3. Apóyate en tus seres queridos. Diversos estudios revelan que los amigos y familiares son una buena opción para mejorar tu bienestar. Habla con ellos, abrázalos y desahógate con ellos.

 

4. Sonríe. La risa es el mejor antídoto contra el estrés. Mientras más te rías liberarás endorfinas, las cuales acabarán con el estrés y la preocupación. No dejes que la preocupación acabe con tu sentido del humor.

 

5.- Acepta lo que no puedes cambiar. Analiza las situaciones que se presentan y trata de comprenderlas o piensa en la mejor opción para superarlas. Siempre hay una solución para todas las cosas, es cuestión de observar detenidamente el panorama.

Explicación: