¿como podemos cuidar nuestra mente y accsiones? el que me da la respuesta le doy corona
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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- Ríe y sonríe todo lo que puedas.
- Hacer gimnasia mental.
- Hacer ejercicio físico.
- Relajarse.
- Tener una buena alimentación.
- Aprender de los errores y de las demás personas.
- Empatizar.
- Respetar a los demás y no guardar rencores.
- Ser tolerante.
- Expresarse libremente.
- Pasar tiempo en familia.
- Mantener el contacto social.
- Proponerse metas para el futuro.
- Ir al psicólogo regularmente.
relájate
aprender a relajarte ayuda a tu cuerpo a mantenerse en forma y *repercute positivamente en tu mente*
sigue un horario y disfruta
Resulta sencillo entrar en la rueda de Aser siempre lo mismo y caer en una rutina demoledora para la mente.
Evita la INFOXICACION
la INFOXICACION se define como el exceso o sobrecarga de informacion
Explicación:
espero te sirva xd