Respuesta:
Evitar la cocción excesiva de los alimentos. Cocinar las hortalizas y enfriarlas tras la cocción es la mejor manera de conservar sus vitaminas. Aprovechar el agua de los vegetales cocidos para elaborar otros alimentos
Explicación:
absorviendo el hierro que comemos gracias a la vitamina C, fijar el calcio en los huesos gracias a la vitamina D
Espero que te ayude mucho
dame muchos puntos
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Evitar la cocción excesiva de los alimentos. Cocinar las hortalizas y enfriarlas tras la cocción es la mejor manera de conservar sus vitaminas. Aprovechar el agua de los vegetales cocidos para elaborar otros alimentos
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absorviendo el hierro que comemos gracias a la vitamina C, fijar el calcio en los huesos gracias a la vitamina D
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