¿como mejorar nuestra postura corporal con la finalidad de realizar movimientos con mayor eficiencia?
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Respuesta:
La buena postura es importante para el equilibrio. Al colocarnos derechos centramos el peso sobre los pies. La buena postura también ayuda a mantener la forma correcta al realizar ejercicio, lo que da lugar a menos lesiones y a un mayor rendimiento.
Explicación:
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Una buena postura se obtiene al no encorvarse, pero al estar tanto tiempo encorvado se obtiene tensión en el "organismo - espalda" para ayudar a ello se podrían realizar rutinas de entrenamiento corporal, que ayuden a tener un cuerpo más estable y saludable
Movimientos básicos para lograrlo serian los estiramientos, de espalda, piernas y brazos, tronco, cabeza.