Salta y agárrate de la barra, lleva tus rodillas hacia tu pecho, lo más cerca posible. No lleves tu cabeza hacia atrás. Si quieres, sigue hacia atrás a través de tus brazos y cae sobre tus pies. Este es el movimiento que debes lograr al hacer una mortal hacia atrás.
Respuesta:
Usa una barra para hacer flexión de brazos.
Salta y agárrate de la barra, lleva tus rodillas hacia tu pecho, lo más cerca posible. No lleves tu cabeza hacia atrás. Si quieres, sigue hacia atrás a través de tus brazos y cae sobre tus pies. Este es el movimiento que debes lograr al hacer una mortal hacia atrás.
Explicación: