Question

como fortalecer los neuros transmisores​

Answer 1

Respuesta:

Intentar disminuir los niveles de estrés

Dieta variada y rica en triptófano

Evitar el consumo de carbohidratos simples

Aumentar el consumo de omega-3

Evitar el consumo de café y bebidas estimulantes

Realizar ejercicio físico

Buscar lugares con sol y mucha luz

Dormir las horas necesarias

Explicación:

espero que te sirva