Reduce el exceso de peso y cuida la cintura. La presión arterial a menudo aumenta cuando se aumenta de peso. ...Haz ejercicio regularmente. ...Lleva una dieta saludable. ...Reduce el consumo de sodio en tu dieta. ...Limita la cantidad de alcohol que bebes. ...Dejar de fumar. ...Reduce el consumo de cafeína. ...Reduce el estrés.
Respuesta:
Reduce el exceso de peso y cuida la cintura. La presión arterial a menudo aumenta cuando se aumenta de peso. ...Haz ejercicio regularmente. ...Lleva una dieta saludable. ...Reduce el consumo de sodio en tu dieta. ...Limita la cantidad de alcohol que bebes. ...Dejar de fumar. ...Reduce el consumo de cafeína. ...Reduce el estrés.
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Respuesta:
Para prevenir:
Reducir la ingesta de sal (a menos de 5 g diarios)
Consumir más frutas y verduras.
Realizar actividad física con regularidad.
No consumir tabaco.
Reducir el consumo de alcohol.
Limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas saturadas.
Eliminar/reducir las grasas trans de la dieta.
Para evitar la presión alta:
Reduce el exceso de peso y cuida la cintura. La presión arterial a menudo aumenta cuando se aumenta de peso. ...
Haz ejercicio regularmente. ...
Lleva una dieta saludable. ...
Reduce el consumo de sodio en tu dieta. ...
Limita la cantidad de alcohol que bebes. ...
Dejar de fumar. ...
Reduce el consumo de cafeína. ...
Reduce el estrés.
Explicación:
espero te ayude :3
coronita plis?