•¿Cómo esta conclusión te ayuda a explicar el cambio de la frecuencia cardiaca y la variación de la sensación térmica del cuerpo cuando hemos realizado nuestra actividad física aeróbica? • Elaboramos un reporte de la indagación realizada de manera precisa.
Respuesta:
Practiquemos una actividad física aeróbica libre, para ello recordemos las
experiencias de aprendizaje anteriores de educación física, donde hemos
practicado y propuesto los tipos de actividad física, como por ejemplo en la
experiencia de aprendizaje 3, ahora elegimos la actividad física que realizaremos.
• Antes de realizar la práctica de actividad física revisemos el texto:
“Comprendiendo la actividad física” disponible en la sección “Recursos para mi
aprendizaje”, en el cual encontraremos la frecuencia cardiaca y zona de actividad;
con base en la lectura podremos explicar a los participantes ¿cómo tomarnos el
pulso o frecuencia cardiaca antes, durante y después de la actividad?
• Invitamos a los miembros de la familia a participar de la actividad física.
Expliquemos y escuchemos las sugerencias para ajustar o mejorar lo que
haremos, podemos empezar con 10 o 15 minutos de práctica, luego podemos ir
aumentando el tiempo según nuestra condición física.
Explicación: