Comer sano, nada de grasa en exceso, bebidas coml gaseosas no tomar evitar jugos con colorante comer sano ensalada, poco arroz pollo a la plancha, tomar 3 litros de agua al dia tomar antes de cada alimento
Una dieta tiene que tener vitaminas, Verduras , Frutas o proteinas en tres porciones al dia : los alimentos pueden ser para llevar una buena salud y evitar sobrepeso :
Lácteos.
Carnes y pescados.
Huevos
Cereales, legumbres y tubérculos.
Frutas y verduras
disminuir el consumo de alimentos que sean ricos y excesivamente en azúcares y grasas.
Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.
Respuesta:
Explicación:
Comer sano, nada de grasa en exceso, bebidas coml gaseosas no tomar evitar jugos con colorante comer sano ensalada, poco arroz pollo a la plancha, tomar 3 litros de agua al dia tomar antes de cada alimento
Respuesta:
Una dieta tiene que tener vitaminas, Verduras , Frutas o proteinas en tres porciones al dia : los alimentos pueden ser para llevar una buena salud y evitar sobrepeso :
disminuir el consumo de alimentos que sean ricos y excesivamente en azúcares y grasas.
Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.
Explicación: