Cómo cuidar nuestros huesos y músculos: describir por lo menos 10 formas de cuidar huesos y músculos.
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Respuesta:
Pues yo creo que comiendo cosas saludables, y evitar la chatarra.
1_ Practicar ejercicio regularmente. Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular. ...
2_ Una alimentación saludable y rica en calcio. ...
3_ Sol y vitamina D. ...
4_No fumar. ...
5_Reducir el consumo de alcohol. ...
6_Evitar las caídas.
7_Evita el exceso de grasas en la dieta, estas pueden producir sobrepeso y afectar músculos y huesos.
8_Estira tus músculos antes y después del ejercicio.