Question

como controlar mi ira ​

Answer 1

Una manera muy útil es controlar tu respiración, por ejemplo cuando estés en una situación que vez que empieza a sacar lo peor de ti respira profundamente tomando grandes bocanadas de aire y soltándolas lentamente.

Otra manera es conseguir algo que aplastar cuando empiece la ira no se porque pero suele ayudar