Estefaníatres
Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte. ...Escucha música (con tus auriculares). ...Escribe tus pensamientos y emociones. ...Dibuja. ...Medita o practica respirar profundamente. ...Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes. ...Distráete.