Coba susunlah latihan latihan circuit training dengan 10 post
mariatikayuniarti2
Post1:shutle run(lari bolak balik) post2:push up post3:naik turun bangku post4:sit up post5:lari 60 m post6:back up post7:vertikal jump post8:squat jump post9:mengangkat beban post10:pull up
post2:push up
post3:naik turun bangku
post4:sit up
post5:lari 60 m
post6:back up
post7:vertikal jump
post8:squat jump
post9:mengangkat beban
post10:pull up