na płaskostopie świetnie działa pływanie i różne ćwiczenia korekcyjne
na chudsze nogi to np. biegać, jeździć konno no i ogólnie uprawiać sport, wtedy nogi stają sie ładnie umięśnione, a i może jeszcze jakaś zdrowsza dieta
Jeżel chodzi o nogi to na początku powinnaś sprawdzić czy nie masz tam po prost mięśni: -stań na palcach i napnij się dotknij jeżeli będoą całe nogi twarde to znaczy że masz mięśnie i już nic się nie da z tym zrobić.;d;d A jeżeli chodzi o płasko stopie
Ćwiczenia...
...są niewątpliwie najlepszym sposobem na pozbycie się płaskostopia. Nie wymagają wiele wysiłku, ale za to muszą być regularne. Polegają głównie na rozruszaniu stopy poprzez podnoszenie z ziemi palcami od stóp woreczka napełnionego grochem, piaskiem bądź ryżem. Można też zachęcić malucha do podnoszenia w ten sposób kredek lub patyczków.
to bardzo pomaga bo moja siostra ma;d;d; pozdrawiam ;d;d
na płaskostopie świetnie działa pływanie i różne ćwiczenia korekcyjne
na chudsze nogi to np. biegać, jeździć konno no i ogólnie uprawiać sport, wtedy nogi stają sie ładnie umięśnione, a i może jeszcze jakaś zdrowsza dieta
Jeżel chodzi o nogi to na początku powinnaś sprawdzić czy nie masz tam po prost mięśni:
Ćwiczenia...-stań na palcach i napnij się dotknij jeżeli będoą całe nogi twarde to znaczy że masz mięśnie i już nic się nie da z tym zrobić.;d;d
A jeżeli chodzi o płasko stopie
...są niewątpliwie najlepszym sposobem na pozbycie się płaskostopia. Nie wymagają wiele wysiłku, ale za to muszą być regularne. Polegają głównie na rozruszaniu stopy poprzez podnoszenie z ziemi palcami od stóp woreczka napełnionego grochem, piaskiem bądź ryżem. Można też zachęcić malucha do podnoszenia w ten sposób kredek lub patyczków.
to bardzo pomaga bo moja siostra ma;d;d;
pozdrawiam ;d;d