Co wpływa na zdrowie? Przynajmniej 6 przykładów. Tu chodzi np.o aktywnośc fizyczna, odżywianie.
Zgłoś nadużycie!
-ruch (aktywność fizyczna) -właściwa dieta(warzywa, owoce,ryby, mięso<chude>) -przebywanie we właściwym środowisku (nie należy dla przykładu wdychać dymu papierosowego itp.) -Ubranie adekwatne do pogody -Sen (dorosłe osoby ok.8 godzin) -Nie stosowanie używek.
-właściwa dieta(warzywa, owoce,ryby, mięso<chude>)
-przebywanie we właściwym środowisku (nie należy dla przykładu wdychać dymu papierosowego itp.)
-Ubranie adekwatne do pogody
-Sen (dorosłe osoby ok.8 godzin)
-Nie stosowanie używek.
-aktywność fizyczna
-odżywianie: owoce, warzywa, nienasycone kwasy tłuszczowe
-witaminy i minerały w postaci suplemntów
-pozion stresu
- regularny sen i wypoczynek
- odpowiednie ubieranie się (zimą odpowiednio ciepło)
-płyny- dużo wody pitnej
- używki w znacznym stopniu "destruują" nasze zdrowie, czyli nie należy nadmiernie spożywać kawy, palić papierosów, pić alkoholu...