co to jest Wytrzymałość Mięśniowa !? definicja . ! proszę na zaraz ! :(
co to jest Wytrzymałość Mięśniowa !? definicja . ! proszę na zaraz ! :(
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Wytrzymałość ogólną rozumiemy jako zdolność do wykonywania przez dłuższy czas dowolnej pracy fizycznej, angażującej liczne grupy mięśniowe w ćwiczeniach odległych od specjalizacji ruchowej.
Odpowiedni poziom wytrzymałości ogólnej umożliwia,niezależnie od konkurencji, podjecie i realizację programu treningu o określonym stopniu trudności i obciążenia. Przedstawiamy przykładowy plan treningowy na wytrzymałość mięśni i poprawę rozwoju sylwetki.