Question

Co to jest Dieta Racjonalna?

Prosze o pomoc!! NA JUTRO!!! Dam NAJ :)

Answer 1

Dieta racjonalna,której zawartość energetyczna wynosi około 1100-12000 kcal. Jest polecana osobom zabieganym, które nie mają czasu na przyrządzanie posiłków.

Dieta pozwala schudnąć około 1,5 kg tygodniowo. Jest łatwa w przyrządzeniu, jeżeli będzie dobrze stosowana nie wywoła efektu jo-jo.

Dla osób, które nie maja czasu na pobyt w siłowniach, basenach czy klubach fitness. Stopniowo pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów.

Answer 2

Napiszę to swoimi słowami:

Racjonalna dieta, to dieta, która polega na zachowaniu umiaru. Nie należy sobie niczego odmawiać, ale niezdrowe rzeczy spożywać w określonych ilościach, np. słodycze 2 razy w tygodniu. Racjonalna dieta polega na 5 posiłkach dziennie, i obowiązkowemu uprawianiu sportów.